Hoe herken je een depressie?

Een depressie kan er langzaam insluipen. Je weet niet wanneer het zal toeslaan en daarom is het dus noodzaak en uiterst belangrijk om het in het beginstadium te herkennen. Een vroegtijdige behandeling en een specifieke actie om de stress, die je ervaart door je levensstijl, te verlichten zijn de beste remedies.

Het is ook essentieel dat je begrijpt dat een depressie, als het niet in een vroeg stadium wordt behandeld, voor altijd kan blijven en ook geleidelijk een andere mentale en lichamelijke aandoening kan uitlokken. Deze ziekten kunnen je leven verpesten.
Maar hoe herken je een depressie? Meestal wordt een depressie aan de hand van de volgende indicaties herkend:

• Slapeloosheid of hypersomnia (te weinig of te veel slapen),
• Verlies van energie en vermoeidheid,
• Gebrek aan interesse in activiteiten, die eens met plezier zijn aangegaan,
• Aanhoudend verdriet,
• Psychomotorische agitatie of retardatie (hyperactiviteit, rusteloosheid of traagheid in actie),
• Gevoel van spijt, schuld of hopeloosheid,
• Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen,
• Verlies van concentratie,
• Aanzienlijk verlies van gewicht of gewichtstoename en
• Suïcidale gedachten en neigingen.

Daarnaast zijn er enkele vragenlijsten of quizzen die, als ze naar waarheid worden beantwoord, een indicatie kunnen geven van een vroege depressie. Er moet wel duidelijk worden vermeld dat er ook een medische diagnose van depressie nodig is. Dergelijke testen kunnen je alleen een indicatie geven en je zo helpen om vroegtijdig medische hulp te zoeken.

Hier volgen de vragen die je met een “Ja” of een “Nee” moet beantwoorden.

• Doe je dingen in een langzaam tempo?
• Start je een project en maak het niet af?
• Voel je je hopeloos en denk je dat je waardeloos bent?
• Krijg je de neiging om weg te gaan en ergens anders een leven te beginnen?
• Slaap je meer dan normaal of minder dan normaal?
• Verlies je vaak je concentratie?
• Heb je een verandering in je eetlust (voel je je constant hongerig of wil je helemaal niet eten)?
• Voel je je eenzaam en genegeerd?
• Snauw je mensen zonder reden af?
• Denk je weleens aan zelfmoord?

Als je vier of meer vragen met een “Ja” hebt beantwoord, vertoon je waarschijnlijk tekenen van een klinische depressie en wordt het hoog tijd dat je een medische behandeling overweegt. Als je een huisarts hebt, raadpleeg die dan onmiddellijk en hij zal je dan voor verdere behandeling doorverwijzen naar een bekwame gespecialiseerde klinisch psycholoog. Als de diagnose in een vroeg stadium wordt gesteld, kan klinische depressie met geneesmiddel en ondersteuning gelukkig volledig worden genezen.

Psycholoog en therapie in Rotterdam